| 标题:高考冲刺，听听往届状元们的建议（在线问答） |
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主持人 ： 大家好，今天我们邀请的是2002年高考的内蒙古自治区文科单科状元何洋2004年湖北恩施自治州文科状元谭精灵就高考冲刺与网友交流。如果你有问题可以现场提问，先请二位进行一个简单的自我介绍。
谭精灵 ： 大家好，我是20004年湖北恩施自治州的文科庄园，我叫谭精灵，现在是在北京大学光华管理学院读书，专业去向可能是市场营销。高中可能对数学方面学的比较多一点，多多少少有一些自己的看法。
何洋 ： 大家好，我叫何洋。我是2002年内蒙古自治区文科数学的单科状元，现在就读于北京大学光华管理学院，我读的专业是人力资源管理，我马上要离开北大了。
主持人 ： 二位高考的时候，在这个时期，回家复习的时候都是怎么复习的呢？
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主持人 ： 如果这个时期做题，做的成绩不是很好，会不会影响考试时的心情。
何洋 ： 还是因人而异，其实平时做模拟题大不必这样，因为有的省份模拟题确实很难，比高考来说难一些。因为高考的模式化非常明显，就用数学举例，它的难度大概简单题占30％，基础题占50％，难题只有20％左右。但是像一些模拟题，整体难度比高考都要难，同学有时候做了那个题感觉自己掌握得不是很好，特别会影响心情，其实大可不必这样，高考的时候会发现很多题比平时练习的题容易得多，比如平时做的数列、概率论的题，如果出难的话会很难，但是在高考题的时候，那一部分不会出太难的题。因为高考题20％的难题主要集中在解析几何和函数。这部分出了难题，其它部分不会出难题，只会是基础题或者是中档题。但是平时做练习不一样，平时做练习，比如做概率论这一部分的练习，有基础题、中档题还有高难度题，做不出来可能影响心情，这都是由自己来调节的。从我的经验来看，还是跟大家说，平时做不出来的题目其实没有太大的关系，好多题目其实在高考当中不会出那么难。
谭精灵 ： 就看你自己怎么看。就像之前在我高考的时候有一年模拟考的时候，大概是5月27、28号，那次是湖北的八校联考，那一题特别难，那一届无一幸免，根据那一次考试，每一个人得到的成绩跟自己的预期差不多掉了一个档次。但是最后的结果也没有什么。因为大家都非常清楚知道八校联考最后一次是有难度的，所以也就无所谓。
这一段时间我是比较习惯做一些北京这边的题，因为相比湖北的题，北京这边的题相对要简单一点。就像我们当时可能大家都知道像黄冈的题，有很多人都做过，能感受到。因为他们那边做竞赛比较多，所以一些题目难度偏高。这一段时间主要是保持状态，没必要做很难很难的题，只要保证自己在做题就可以了。
主持人 ： 可不可以抛开难题，光做基础题和中档题？
何洋 ： 这一段时间基本上可以不做难题，主要是做中档题，基础题也可以做一下，巩固一下知识，主要是做中档题。因为高考的时候中档题占大多数，但这是对大多数同学而言的，像基础比较好的同学，掌握得非常牢固了，做中档题完全是浪费时间，也可以做高档题，还是要分析自己的情况，看自己属于哪个档次，自己的掌握程度达到什么状态。有的同学比如说像数学，掌握得可能并不好，做中档题都有困难，还是要做一些基础题，要量力而行。
谭精灵 ： 难度是相对于个人的水平而言的，如果个人觉得自己的水平，做一般的难题，对你来说是一个中档水平的题，其实就差不多了。相对于个人水平来说，做一个中档左右稍微偏下一点的题是比较好的。这是一个好的策略。
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网友：考试中若是连续遇到两道以上不会的题时，这时觉得十分紧张，后面的题也没有心情做的。请问高考如何舒缓心情？
谭精灵 ： 这个问题举数学为例，我印象比较深刻一点。2004年高考，大家如果做过湖北文科的数学卷就会发现一个问题，文科的数学卷后面题的难度是跳跃型、波动型的，最简单的是第一个，倒数简单的是倒数第二个，最难的是正数第二个，难度波动非常大。我当时想了那个题3、4分钟没想出来，完全一点思路都没有，因为那是一个平面向量的题，完全没有想出来，就放弃了，直接做后边。做到最后，大概还有10分钟，那个题还没有开始做，但是那个题是12分，如果放弃那个题，我肯定上不了140。当时就跟老师说请假上一趟厕所，上完厕所回来就只剩下5分钟了，我不管了，我就说现在我开始写，想到哪儿写到哪儿，能够得一分是一分。最后我就开始往下写，结果一不小心就把结果给写出来了。
我举这个例子只是想说，高考试卷难度实际上是跟平常的难度差不多的，只不过可能是它的技巧性比较强一点，它的结构不一样一点。所以，高考你就当平常考试，不管它怎么难，就相信自己能够搞定，慢慢来，反正时间利用好就没问题了。
网友：请问怎样时刻提醒自己不要放松？
主持人 ： 可能对自己要求还是比较严。
何洋 ： 其实我觉得他自己如果现在很放松，对他来说还是一件好事。现在可能与非常勤奋、非常刻苦的学习相比，放松的学习心态更重要，因为今天已经6月2日了，还有5天就要高考了。现在对考生来说，一个放松的心态更重要。但是现在也不能说完全彻底的松懈，高考完了以后大家再彻底的松懈。现在还是每天要坚持做几套模拟题目来练手。怎么样督促自己不会松懈？我的自控力比较强，做模拟卷的时候自己就控制自己做。如果自己觉得自控力不强可以找一个外界的，如果现在回家复习，可以找父母监督自己、控制自己去做，强迫自己去静下心来复习。
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主持人 ： 怎么分配做模拟题的时间？
何洋 ： 还是按照高考的时间走，比如语文2个半小时，但是平时做模拟题不写作文一定要保证两个小时以内做完。数学是两个小时，就掐准时间两个小时做完。包括是怎么样时间分配，做模拟题的时候就要注意，调整自己的作息习惯，和高考的时间吻合。
主持人 ： 说到时间，二位在高考的时候是怎样分配各科的答题时间，比如数学用多少时间答选择题、填空题、简答题，时间流程给考生介绍一下。
谭精灵 ： 语文可能比较重要的是作文，我一般动笔开始写的时候至少是45分钟。因为一边写的时候，可能还需要想，有些调整什么的，最后做完了还得把卷子检查一下，差不多45分钟。前边的问题实际上差不多能搞定，因为两个半个小时。
我的做题习惯和大家不一样，选择题和做填空题的速度比较快，但是一般我们老师说的比较常见的一种方法是半个小时左右的时间把选择题跟填空题做完，然后一个半小时做完后面六个大题。英语听力20分钟左右，单选15个题，差不多7到8分钟，最多不超过10分钟。完形填空20分钟到25分钟左右。阅读时间要留的足一点，阅读要超过40分钟左右。但是我建议，我当时做的时候有一个习惯，先把单选空着，做完一到两个阅读再做单选，调节一下，因为连着看五段阅读会看着比较疲劳，或者是把阅读做到一半就涂答题卡，换一个方法调节一下。
最后改错，差不多也就是5、6分钟能搞定，作文留20多分钟。
文综选择题差不多也就是半个多小时。看分数结构跟时间差不多是一分钟一分，看量大一点稍稍上浮一点，量小的稍稍下控一点，一般每门考试最少给自己留足3到5分钟，这样比较好一点。
何洋 ： 补充一下，这个东西也没有一个固定的框框，我必须要遵循什么，其实还是因人而异。就像做数学，他自己比较熟练，做填空、选择半个小时搞定，留出时间做大题。有的同学可能数学水平成绩不好，是半个小时做了，但是不对，没有必要非要赶人家的时间，完全可以半个小时做不完，可以做一个小时，总共两个小时，我用一个小时的时间做填空选择。因为你留那么多时间也没用，自己掌握得也许并不是很好，后面的大题还是不会做，留了大量的时间都白废了，还不如把时间放在前面，真真正正保证70、80分拿住，一个大题是十几分，总共6个大题做3个或者是1个半，也能到一百分左右。数学150分的题目平均分布到60分，所以能考到100分的成绩，对数学较差的同学来说已经是相当不错的分数。
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网友：你觉得复读有好处吗？
谭精灵 ： 看怎么看，并不是说复读是一个很重要的事情。刚刚我们也说了，来到大学之后才发现，原来上一个好的大学真的没有那么重要。2003年我是很执着的，因为当时我的分数，我很明确知道自己很有可能上不成北大，但我还是报了北大。后来又去复读，过得相当相当苦，并不是说你学的很苦，你学实际上根本学不到什么东西，都学会了，只是用一年的时间去等一次机会而已。但是你的心里上会很苦，觉得很累，会遭受很多挫折。但是你最后考完能够得到什么这是很难说的，有高考复读失利的例子也很多，我身边也有这样的同学。但是高考复读读好了的也有。就看这样，你高考时候发挥的状况，要是跟你的理想差得太多，复读一年还是能够得到一些东西。如果差不太多，就是左右浮动，可能没有达到你的最佳状态，但是也就差那么一点点，少考十分左右，那样也没必要复读。比较重要的一点，在考试之前千万不要想自己还可以复读。我2003年回去复读有一个很重要的原因，我一直在想考不上我就复读，反正还有机会。想多了，很可能你就有一个放松。首先考试之前在结果出来之前千万不要想复读的问题，可能给自己一个比较低的目标，就像2004年那时，我就说我要上一个武大、浙大也挺好的，因为我有同学在那里读，经常给我写信、打电话，我觉得上不了北大，上那两个学校也可以，至少有很多好朋友在那儿，给自己一个第二位的目标，在考前说比如我上不了北大，我可以去武大、浙大，上不了武大、浙大还可以上差一点的重点学校，不要老想着复读，如果老想着复读，肯定就回去复读了。
主持人 ： 最后请两位再跟网友说两句话。
何洋 ： 已经跟大家说过好多了，现在还有五天就要高考了，在这个时候可能大家想的那么多东西，对实际的高考来说可能帮助并不是很大，这时候大家一个是每天做一些题，保持一个学习的状态。再一个是把自己的心态调节好。我现在马上就要大学毕业，已经找完工作的人，也可以说是一个过来人，从我的眼光来看，其实高考并不是大家想象当中的那么可怕，也没有大家想象当中那么重要，大家已经为这个高考准备了三年时间，其实这三连时间已经足够了，只要把这三年时间心平气和在考场发挥出来，相信大家最后都会有一个好的结局。
谭精灵 ： 最后五天不要想太多，出问题很多时候就是因为想太多了，该干吗的时候干吗，早上睡醒了该起来就起来了，该吃饭就吃饭，该做题就做题。高考那几天也是，晚上该睡就睡，该起来就起来，考完肯定很饿，赶快回家吃饭，要相信高考只是一个“纸老虎”。
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[主持人]：各位网友大家好，欢迎来到中国教育在线嘉宾聊天室。2006年高考在即，为了帮助广大考生调整心态，做好最后的冲刺工作，科学有效的发挥考试技巧，中国教育在线高考频道联合天利考试信息网今天特别邀请河北省2005年高考文科状元武睿颖同学就考前一周复习、考前心态调整、应考策略等相关问题与考生进行在线交流，先请武睿颖同学跟大家打声招呼。
[武睿颖]：各位网友大家好，我是2005年河北省文科状元武睿颖，我现在在北大元培学院学习。
考前一周复习
[主持人]：现在距离高考还有一周时间，你去年这个时间怎么复习的？
[武睿颖]：其实已经进入复习阶段了，其实还是高二高三比较重要，这一段是不能太紧张，应该稍微有一些调整心态，真正的进入高考的那种状态，但是不能特别紧张的那种，所以我觉得现在应该把自己的作息调整好，不能再熬夜，很拼，很强迫自己学习。这个时候就应该从学习上来讲，应该把之前的知识再系统的过一遍，比如说文科的就要把书大体的理一遍，主要把自己的薄弱环节加深一下，理科我想应该不要啃那些题了，就是把错题整理一遍。
[武睿颖]：我想心态上主要就是放轻松一些吧，因为你已经走到现在这个阶段了，就不要太强迫自己，然后就应该以一颗平常心应考。
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考前一周各科复习方法
[主持人]：给大家具体介绍一下各科的复习方法。
[武睿颖]：我是文科生，我就就文科来讲了。做英语主要是练听力，这个也是平时要练的，因为不能把感觉丧失了，所以要一直保持，听听力，单词我想以前都背过了，主要是看基础。最后我想可能可以背几篇作文和完形，然后提高你的语感，一些句子在临考的时候会有帮助的。单选题可以看一些错题，加深印象。 语文我想大概也是系统的理一遍，比如说把以前每一块都讲了什么，你做过哪些题，做错哪些题再看一下。作文上，我想你可以想一下之前老师怎么要求的，比如议论文，它是哪几个步骤，每个步骤需要注意什么，就把老师讲的那些系统的具体回忆一下。
[武睿颖]：数学更是一个系统的东西了。就是每一个章节，应该在你脑子里面有一个很清楚的东西，就是它大的框架，比如我第一章是什么，在你脑子里面像过电影一样想一遍，回忆一遍都讲了什么，还有就是把以前的错题整理一下，看一下。我想会学习的同学都有一个错题本，还有以前做的好的题目，这个时候就是它派上用场的时候了。
[武睿颖]：文科的史地政，这时候看书已经来不及了，以前可能已经看好几遍了，现在就是主要是巩固，把一些错题收集一下，看一下。 最后老师肯定会带你复习一些热点专题之类的东西，老师会复习出来各条目之类的，你再把那个理一遍，答题的时候你想到这个章节讲什么了，用在这道题上有什么可以用的，就是这些。
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考前如何调整心态
[主持人]：刚才武睿颖同学谈了很多关于复习的方法，其实高考的成功还取决于考前的心态，这个是一个心理上的问题，紧张，压力什么的。给大家说一下你是如何调整心态的？
[武睿颖]：这个主要是靠自己了，首先老师肯定会告诉你，要摆出一个平常心看待高考，你平时已经参加那么多考试了，把平常的那些考试当成大考，把最后的考试当成小考，就是以平常心，我觉得主要还是靠自己。就是你平常已经下了那么多工夫了，你要有一定信念，你最后肯定能把你的真实水平发挥出来，你才可以发挥好，如果把自己束缚住了，逼迫自己一定要怎么样怎么样的，我觉得可能不会考出理想的结果。还有我想就是不要给自己太大的压力，当然你要有一个很好的目标，比如我当时就想我要考北大，但是你考场上一定不要有这种私心杂念，包括考试之前也不要有太多的，考试的时候就是全神贯注做题，做好每道题，脑子里面不要想太多的东西，就是做题，你就把你这么多年成果发挥出来就OK了。
[主持人]：对于那些不是很自信的考生能给他们一些建议吗？
[武睿颖]：其实不自信有一定的好处，因为社会心理学上讲，比如你会想那个结果不是特别好的话，你往往最后的结果会好一些，比你预期的好一些，希望越大，失望越大，你抱一个特别高的目标可能失望也会大。我觉得就是以一颗平常心对待高考，对待挫折。 比如你在考试上遇到困难，你所有的题很不顺手，你就可以平静的面对这些，比如说你就告诉自己可能这道题我做的不行，然后就继续做下面的，也许你可以留出时间来回去做那道题，你可能就发现也不一定做出来。总之就是平常心看待。但是也不要太没有自信了，大家都是一样的，这个题难大家就难，我当时就是这么想的，所以数学的最后一道题挺难的，但是我还是做出来了。有一个比较好的心理暗示。
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如何保持临战的状态
[主持人]：有很多考生在最后这个星期可能有一点放松了，如何使自己保持一种临战的状态？
[武睿颖]：我当时除了作息早睡一点，学习上丝毫没有放松，最后虽然是在家里复习，但是心态上比较平静，平和，但是学习上面我还是一样。尤其是文科，就需要一直，一贯，贯彻下来的感觉，就是保持这种状态，你答题的感觉，包括文科的语文和英语都是这样的，所以我想这个阶段不要太放松了，当时我们老师也说了，你可以心态上不要强迫自己，但是你绝对不能放松。
[主持人]：可能很多考生这个时期感觉到压力很大，有来自同学，家长的，你当时有没有面临这些压力呢？
[武睿颖]：我高三模拟的时候其实成绩不是特别好，所以压力也有一些。然后高二的时候我就对自己比较有信心了，我觉得我肯定能考取北京大学，而且我的家长和老师也比较好，没有太强迫我什么，所以没有什么压力，我想马上要考试了，家长和老师就更不应该施加一些压力。我就是他们对我比较放心，所以没有什么压力，然后到高三，一模不是很好，但是二模三模状态又找回来了，就是慢慢找回信心的过程。
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怎样在考试中发挥自己的水平
[主持人]：高考的发挥跟自己平常水平有关，你觉得怎么样最大限度的发挥自己的水平。
[武睿颖]：首先还是心态吧，因为前十名的水平都差不多，主要还是比心态，我觉得对于每个人都是，要保持一种好的心态，你在这种太紧张的状态之下，你给自己压力，心就乱了，急了，反而答不出来题，然后考试的时候一定要保持一个特别清醒的头脑，比如你进考场之前要把学过的知识系统理一遍，这时候不要翻书什么的，这样会打扰你的思路。你理的时候也许你会发现有没有看过的，或者忘了，但是也不要太管它了，除非你能一下子就记住，就不要管它，这样会影响你的心情。 进到考场了，就不要管周围发生什么事情，当然你进去的时候要先把一些，这些是很常规的东西了，就是一些东西准备好，看看周围，不要有影响自己考试的心情，因为我当时就是，我旁边有一个人脚一直在晃，我就跟老师说，老师也就提醒他了，这个是有必要的，毕竟大家都在考试，要有一个公平的环境。 坐到考场上，把心情平和下来，这时候可能会比较热，所以大家要注意调整心情，不要太急躁，然后考试的时候，要尽量把自己以前学过的东西在脑子里面有一个提纲。拿大文综来讲，你看到论述题的时候，你就要把学过的政治方面，哲学方面，经济方面的一些条款想出来，哪个能套用就写进去，就应该有一个很清楚的脉络，这个也很靠你的基础知识，靠以前高二高三的功底了。
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高考期间的营养问题
[主持人]：高考之前你的爸爸妈妈在饮食上有没有什么特殊的安排？
[武睿颖]：差不多，就是夏天不要吃的太辣啊，太咸，可能要保证营养吧，我妈妈比较好，她会给我做一些好吃的东西，然后你看到一桌菜的时候觉得心情特别好，其实这样感觉家里人都跟你在一起，然后大家一起陪你渡过那种感觉，主要是一个感情上的支持，然后真的你做什么吃的无所谓，其实跟平常差不多，主要就是不要口味太重，然后夏天清凉一些，比如多吃水果。
[主持人]：有没有吃过营养品，保健品？
[武睿颖]：没有，我一直没有吃过。但是因为我们家一直喝茶，茶比较提神，所以喝绿茶。所以感觉不错。
[主持人]：去年参加高考，你爸爸妈妈有没有送考？
[武睿颖]：我姐去送的，因为我考试那个地方比较偏僻，我不太熟悉，我姐去的。其实送考这个事情怎么说，我姐就是把我送到那她就回家了，我就是跟我同学他们在那聊，其实我觉得还是找一两个人一块儿聊聊，可以把考试紧张的东西排解掉，如果你紧张的话。如果自己独处的时候，可能会比较紧张。他们送我也没有特意说一些什么东西。
[主持人]：有的家长可能会在外一直等着孩子，你觉得这样会不会给孩子一种压力？
[武睿颖]：我觉得会，我听说好像每年都有家长在外面一直等，然后中暑什么的，你在里面考试，你觉得外面有一个人在等着你，我觉得，至少我会比较分心，家长在外面等你，你觉得对不起他们，你在里面考，家长在外面烤，我觉得很对不起家长，至少我是不希望他在外面等的。我觉得可能就有发挥不出来的感觉，容易分心。
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临场答题技巧
[主持人]：我们都知道高考成功其实与临场发挥有很大的关系，下面请武睿颖同学介绍自己高考时候的答题方法，有没有一些解题的技巧？
语文答题方法
[武睿颖]：第一科考的是语文，语文考试的时候，你可以发下来之后把作文题目看一下，然后大概考的时候，做前面题的时候，脑子里面可能会有意识的想想论据是什么，或者可以从前面做卷子的时候找一些灵感出来。 然后做阅读题，就拿科技文来说，去年就是。我觉得其实之前的基础题主要看平时的积累，阅读题我觉得有一定的技巧，你要把选项当中的东西看的特别清楚，因为他有很多词汇上的不同，有迷惑你的东西在里面，有一个陷井，你一定要把这个看清楚。 然后答大的阅读题的时候，一般是散文，考试之前老师肯定会告诉你一些技巧，他告诉你什么表达方式的时候，修辞手法的时候，可能是有固定模式的，大概就是他几项，就把那个想出来跟原文对上就出来了，我觉得大家大题，文科都是要踩点的那种，你要尽量的多写。
英语答题方法
[武睿颖]：英语我想要看时间的分配。 对了，语文的作文也要留够时间，英文作文也是，字要写大，写漂亮，当然这是靠平时的积累了，我们老师当时就要求我们把字写漂亮，因为有老师喜欢这样的，而且尽量不要涂改，划啊什么的，弄的不好看了，肯定分不会太高。 然后听力的时候你一定要把题履一遍，他说之前你把选项都看一下。差不多就是这样了。英语主要是看积累，到时候考试的时候就是看你平时有没有下工夫。
数学答题方法
[武睿颖]：数学题就是技巧的东西，有时候他给你的选项，有时候选择题的时候，你第一眼就感觉这个选项不是答案的感觉。我们老师就跟我们说过，如果那个选项很明显不是答案的时候，就立刻排除掉。做大题的时候，步骤要写清楚，还有证明题要写的非常严谨，有一些定理一定要写清楚，我觉得数学靠细节的东西多一点，一定要细心。
文综答题方法
[武睿颖]：文综。其实综合还是看每一科，每一科基本上分开的，尤其选择题的时候，你做这一片题，比如这一块是地理题，就要把地理的那些知识在脑子里面浮出来，先不要先历史和政治，每一章讲了什么还是要有清晰的脉络。 答简答题的时候这是真正考你功底的时候，你就把每一章节都想出来写。我记得当时答题，他其中有一些评论性的语言，你就从中找灵感。文综也是尽量多写，如果时间不够可以少写一些描述性的话。
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不要把高考看的太重，尽力就好了，即使失败也并不可怕，塞翁失马焉知祸福。
去年毕业前，我就发现很多没有考上大学的高中同学在这四年闯荡社会中取得了丰厚的成果已经打下了扎实的事业基层，而我还要为一份千吧块的工作奔波，不过我不是最惨的，经过一年的努力工作和大学自学的知识勉强混了一个小头目当当，那些考研的人二年以后出来也只能做我的手下，估计他们会比我还郁闷。
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[主持人]：各位网友大家好，欢迎来到中国教育在线嘉宾聊天室。2006年高考在即，为了帮助广大考生调整心态，做好最后的冲刺工作，科学有效的发挥考试技巧，中国教育在线高考频道联合天利考试信息网今天特别邀请江西省2005年高考理科状元傅必振同学就考前心态调整和考前一周复习等问题与广大考生进行在线交流，先请傅必振和大家打个招呼。
[傅必振]：各位网友大家好，我是2005年江西省的高考第一名，傅必振，我高考成绩是语文126分，数学143分，英语141分，理综244分，可能理综稍微差一点，我觉得数学和英语是我的强项，如果大家有问题可以提问题，今天很高兴可以给大家提供帮助，大家有问题可以问，我会尽量回答。
如何在高考前复习
[主持人]：今天距离2006年高考还有八天时间了，去年你是怎么复习的?
语文复习方法
[傅必振]：我记得我们学校去年是6月1号开始放假的，我主要是把课本看一遍。首先是语文，主要是看字词这一块，包括拼音，错别字，病句，词语。主要看自己平时积累的一些，会做错的题目，主要有哪个字，哪个词不懂，做错了这些看一遍。另外对于作文不太好的同学可以多背背写的比较好的句子，写的比较好的开头和结尾，可能这些东西提高不了你的水平，但是可以使你的卷面比较漂亮，这样你的分数会高一点。 然后数学，我会把课本上的提纲看看，比如数学写那么多板块的内容，函数，向量，三角，各个板块里面学的什么东西，这些板块里面会有哪些题型，这些题型中有哪些方法可以采用。举个例子，像三角这一块，我们学了三角函数的化解，证明这几种题型，这些题型有什么做法可以归纳一下，还有数列的求中项，可以利用以学过的等差等比的数列，比如叠贷这些方法归纳一下。 另外多看看书本上的公式，我记得原来我们考过一个题目，一个向量在另外一个向量上的投影，可能课本上的概念投影是有正有负的，结果同学理解为正的，这个就错了。把课本上的定义到底怎么样的看看，最好能说出来。 然后英语这一块，其实阅读和完形填空再想提高也很困难了，主要就是说你的语法可以看看再复习一遍。另外其实高考的英语，如果七天之内英语得到很大的提高是不现实的，关键在于你的积累。语法看了以后只能给你的单现和改错带来两三道题目的增加，另外英语作文写的不太好的同学，可以拿一些比较好的短篇，背背短篇，我觉得这些句子可能就是你读了以后会觉得你可以写出来，可以看得懂，但是考试的时候你就不会这么些，这样的话，老师对你的作文流利就有点不足，所以找一些经典的短篇背背是很好的。
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理综复习方法
[傅必振]：然后理综这一块，课本的复习还是非常重要的。物理这一块，就是光，力，电这几大块，里面有很多的公式，这些公式我觉得大家就是说，仔细看看每条公式应用的条件在什么时候可以应用这个公式，这是一个方面，另外一个方面就是说，比如热学很多都是没有任何公式的，但是他就是课本上很重要的话，如果你认为他是概念性的东西，那这个时候你要熟悉起来，可能会有考这个的东西。 然后化学，化学就是几块，元素，化学理论，有机化学和实验，这四大板块，元素可以按我学了哪些族的元素梳理一遍，它有哪些化合物，化合物有什么性质等等。在高考当中化学是比较削弱的，因此大家对于理论上的东西要复习，但是没有必要看那么重的，而且高考中的化学理论其实不难，大家不要感到害怕。然后有机化学，这个非常有规律的，建议大家好好梳理一下概念，这些高考当中会考到。还有化学实验，大家可以把我们原来做过的实验，他有哪些容易考到的点，它的反应，反应器，发生器，收集这些梳理一遍。然后生物，建议大家看课本上重点章节的话，有些章节可以自己试着自己列一个图表，比如光合作用，照大家说，光合作用有哪些反应啊，大家可以列个图表出来。
生物复习方法
[傅必振]：另外还有高三学的生物工程的基本只是，很多都是课本的原话，说实话，技术性不大，你要熟悉了就能写出来，生物一定要看课本，考前的复习主要在于我们经历了一年的准准备之后，我们到底准备了什么东西，我们把原来学的东西要整理出一个网络来，不能再对自己学过的东西很模糊了，要把各个学科作为一个整体来看待，能整个列一个提纲出来，我记得有人说过，如果你学完一本书，把这个书合上，只要你能写出他的目录来，基本上你就学会了，只要你写出这本书的目录你就知道你学了什么东西，你就掌握了。 我还补充一点，如果大家平时有积累的话，可以看看自己作错的题目，因为那个反应了自己的漏洞，如果时间够的话，要把这些题目做一遍，不要看一遍，要演算一遍，基本上就是这样。
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考前如何调整心态
[主持人]：其实高考还是取决于考生的心态，给大家介绍一下这时间的心态。
[傅必振]：可能现在学校都要放大假了，有几部分同学，一部分同学可能觉得想玩，觉得高考前压力那么大，累了那么久，我是不是应该休息一下，准备高考，我觉得大家要警惕这种心态，这是提前放松的心态，因为高考还没有到，这时候不是放松的时候。 另外一些同学就是天天看书，希望利用这个时间把自己的成绩提高很多，这个也不现实，对高考也不利，我希望大家做到劳逸结合，怎么说，我记得我当时高考前这段时间每天看一点书，然后看看电视，然后打打篮球之类的，就是这样的，其实这几天，大家有必要给自己制定一个复习计划，但是不能强求自己，就是说，你可以制定每天大的方案，不要太细，如果太细，你觉得我要完成这些任务我会逼着自己去做，这样对你的心态绝对是没有好处的，你可以觉得状态好就多复习一些，状态不好就少复习一些。状态不好可以看看电视，听听音乐放松一下，一定要让自己处在轻松快乐的气氛之中。
[傅必振]：另外也有同学觉得自己怎么学也学不进去，这是压力比较大的表现。也是自己发泄压力的方式。如果你不学习，从良心上来讲你觉得你会快乐吗？也许你会更难过，所以大家不要埋怨自己怎么学也学不进去，你只要心平气和下来就行。另外给大家一个建议，就是可以适当锻炼锻炼。
[主持人]：要保持一个什么样的状态呢？
[傅必振]：我们都知道，这段时间大家都是做模拟题，做题是对的，但是不能做太多，因为这段时间我们主要精力是放在梳理课本上，不要再多做题了，做题是有必要的，建议大家做历年高考中的一到两道简单的题目，因为我们平时做的模拟题和高考题还是有差别的，现在做一两套高考题，有利于大家找到高考的感觉，把握一下高考时间的分配，另外一定要做容易的题，要对自己竖立信心。
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怎样给自己减压
[主持人]：可能很多考生感到压力很多，有来自同学和家长的，你有没有这种压力呢？
[傅必振]：压力当然是有的，压力很多的。比如同学，然后家长，还有亲朋好友，他们肯定会给家长打电话，说你要高考啊，要不要加油什么的，这些东西都是给你增加压力，问题是你怎么排解这些压力，其实很大的压力来自于你这段时间到底是在学习还是玩，还是怎么样。 我刚才说的那个如何调整好心态一样，就是只要你能够做每一件事情都能心安理得，即使你去玩了你也心安理得，而不会有负罪感，你的压力就不会太大，无论外界给你什么压力，高考就是你自己的考试，考好了是你自己的，好差了也是你自己的。
[主持人]：压力应该怎么缓解，有什么好的方法呢？
[傅必振]：这个我当时碰到这方面的问题不大，我当时我个人的体会是，高考第一天上午考语文，我压力好像挺大的，我妈妈也这么说说我去考场压力特别大，其实大家不用这么着急，或许考试紧张是一件好事，因为你考的时候就不会太紧张。
[主持人]：家长应该如何帮助孩子营造一个和谐的气氛呢？如何减压？
[傅必振]：这个我说一下，就是生活方面的，这段时间没必要特别的在意，平时吃什么就吃什么，没必要给孩子吃大鱼大肉，补脑的什么东西，这个没必要。另外建议有些同学少吃一些油炸，辣的东西，别的没有什么注意的。 另外就是心态方面，这个家长比较难做到，因为家长压力也很大，他们想给孩子帮助，但是不知道怎么帮助，我记得当时我家的气氛非常好，爸爸妈妈没有给我提过多的硬性的指标，就是他每天就是做到让我好好吃饭，想去学校就去学校，想家就在家，想看电视就看电视，想听音乐就听音乐，家长只要稍微注意一下，控制孩子不要天天玩就行了，只要天每天花一点时间在复习上就足够了，我觉得劳逸结合还是比较好的方式。 另外家长如果对孩子确实比较关心的话，你没有必要在口头上说，说我为你做这么多事，或者利用一些指标，高考考好了我给你买什么东西，这个毫无意义，我觉得真正的支持来源于你的行动。我举个例子，我妈每天晚上看电视，我复习的时候他就会把电视声音关小，她每对我说我为你把声音关小怎么样，她会很自觉的做这个事情，我觉得在孩子心理上就是最大的支持，家长没有说什么东西，但是我就是感受到了他的支持。各位家长一定要注意，更多的支持来源于没有任何言语的沟通方面，来源于心灵的交流。
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考前怎样保持良好的睡眠
[主持人]：有的考生压力太大睡眠不好，你当时有没有失眠的情况？
[傅必振]：我当时没有的，这段时间比较忌讳的事情就是提前过早的睡觉，我当时我4月份以前是11点睡，5月份是10点半睡，到6月份就是10点睡的，也没有提前过多时间，我觉得提前过多时间大家肯定睡不着的，稍微注意一下就行了。如果大家非逼着自己8点睡的话，肯定很难适应的。 睡眠上的问题，我记得我们学校请了心理学的专家跟我们讲了，怎么样让自己快速的入眠，说起来非常悬但是非常有效，就是你想象自己在一个非常非常喜欢的画面里面，慢慢想这些东西，我好像慢慢就睡着了，是比较好的方法，建议大家采用一下。 另外营养学专家都说牛奶有利于睡眠，我就响应这个号召，喝了牛奶，其实这个生理作用不大，可能就是心理上的吧。
[主持人]：有的家长担心孩子，就送孩子考试，或在门口等着，你爸妈有没有送考？
[傅必振]：当时我妈妈是送考的，其实我家离学校就十分钟路，送考不能给孩子提供什么帮助 的，就是感觉在边上支持他，如果你觉得给孩子增加很多压力，那送考就没有必要了，我妈送考没有给我太大的压力，就是像她说的，我考语文前有点紧张，她看出来，但是她没有跟我说，一句话也没说，她就是送我去，一路上的交流也不是太多，但是我觉得我爸爸妈妈在后面支持着我，我觉得这是非常非常对我有帮助的。可能送考更多代表一种支持，而不是你指望能在路上给孩子解决什么东西，缓解压力，这是不现实的。
临场答题技巧
[主持人]：我们知道高考成功与否，临场发挥很重要，下面请傅必振同学介绍一下答题的方法。
[傅必振]：对我来说，我就是把各科题答完，对于成绩中等的同学来说，我给大家一个建议吧，我举数学例子吧，很多同学说自己数学成绩不好，上不去，导致总分不高，其实你可以想想，按照我们省当年的命题是这样的，选择题五分一道，解答题最后两个题14分，每道三问，可能你作出第一问5分，第二问6分，第三问3分，可能你花那么多时间做这道题，不如把前面的选择题做出来。大家碰到这种问题的时候，你一定要去考虑他，但是不要太犹豫，一定要冷静分析一下，我做哪到题比较划得来，而且做了决定之后一定要果断。 总体来说，各科的答题方法其实差不多，我们平时做模拟题，月考，模考已经有习惯了，就不要强迫的改变自己的答题方法。我记得有人问我理综是从头到尾答下来，还是分科答，我觉得就是习惯，我的习惯就是先物理，再生物，再化学这样下来的。其实这个影响不大的。
[傅必振]：另外一个小建议，大家这次高考，大家没做完选择题就填一次卡，这个比较保险，至于别的我不说太多，大家保持自己的习惯比较好。
英语和数学答题技巧
[主持人]：我看了傅必振同学的高考成绩，英语和数学成绩比较高，介绍一下这两个科的答题技巧。
[傅必振]：首先说英语，我英语成绩比较高是有很多因素的，我们省05年命题英语比较简单的，从个人来说，我们那一年的题目容易扣分的地方就是单选和改错，完形填空都不是太难，我平时比较注意语法方面的练习，所以比较凑巧，拿了141分，英语平时130正常的，但是140不多，很多同学英语都比我好，但是有些个别题就不行。我觉得答英语有语感的问题，可能平时都很好，但是那天就怎么想想不对，结果出来以后还发现错了，这个没有特别的办法，我觉得要保持一个好的语感的话，这几天英语题不要做太多，比如4号之前可以做几套英语题，4号之后就不要做了，可以选择阅读，背背篇章这些，不要选择做题，如果常这样做，反而高考的时候觉得不对劲了，这是我个人的感受。
[傅必振]：然后说数学，数学成绩好，很大一部分因素是我自己对数学兴趣比较大，真正临考，我个人成绩不是太理想，按照我个人来说是145以上，因为去年数学题目比较难，能考140以上也是比较幸运了。 其实数学那些答题有点不顺，一个题比较难，另外感觉也不太好。关键我觉得考试很大程度考一个人的毅力，有的题目你觉得一下子做的非常不顺，但是你能坚持到底吗？还是说你觉得题目难就怀疑自己做的不对，慢慢就失去信心，最后两个小时出来以后觉得自己什么都没做到，其实是一种心态的问题，其实很多题目自己都会做，但是你不能在那个时间之内，很冷静的把它算出来。 我算数学有一个习惯，基本上我做了题目之后不检查也是对的，因为我觉得考试时候特别平静，不会觉得我担心这个数学卷子有很难的题目，我一直以一种很平静的心态做下去，如果考试的时候确实有一些问题，心慌啊或者什么，你一定要分析一下，我到底是检查，还是继续做这道题，如果你觉得能出来你就坚持，如果你觉得出来希望不大，你就赶快检查选择题。数学的答题技巧是一个很重要的问题，尤其对中等成绩的同学，如果你回答问题在准确率上，可能你能达到120，如果你的目的是把整个卷子做完，那你可能就有问题了。
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对于复读同学的建议
[主持人]：傅必振04年以689分的高分与清华大学以一分之差失之交臂。那么对于复读的同学来说，有什么建议呢？
[傅必振]：你的优势就在于你的经验比较多。而且你作为复读生，你破釜沉舟的决心更大了，另外你的学习经过两年的磨炼之后，也会比别人有一定的优势，作为复读生，大家根本没有必要操心自己考的不好，因为对你有利的因素比不利的因素多，因此我们应该多看自己好的方面。我觉得复读生，对于这些信心受过打击的人，因此一定要比应届生要有自信，应届生可能会往前冲，但是复读生可能有自己的顾虑，这个时候一定要把自己的顾虑抛开，而且我们看到媒体说复读生是不公平的，应该取消复读生，这证明复读生还是占很大一部分的。
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